WPC Protein ECONO

[...] w głównej serii dość lekko, ale regresy już zabiły %-) Suwnica potem w miarę spoko, a na wykrokach znowu zgon %-) Potem dwójki już lekko, siły w ogóle nie było %-) SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] 252,00 18,20 0,25 20,00 Usuń Ekstra oliwa z oliwek pierwszego tłoczenia - Primadonna 82,40 0,00 0,00 9,16 Usuń Olej lniany - Eurolen 165,60 0,00 0,00 18,40 Usuń Odżywka WPC PROTEIN ECONO 80% - SFD 120,00 24,00 1,50 1,50 Usuń Orzechy laskowe - Bakalland 160,00 3,60 1,50 15,75 Usuń Orzechy włoskie - Aga Holtex 161,25 4,00 4,50 15,08 Usuń [...]

[...] wycisk po klacie %-) Powoli coś puchnę, waga już 98kg. Mimo to definicja ciagle trzyma się bardzo dobrze ;-) /SFD/Images/2016/5/11/6a2c85d4b0be4adc8fdb0bae06b6713c.jpg SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] łokcie... Chyba już do nich nie wrócę, bo i wykroki na dużym ciężarze dają dużo bardziej popalić ;-) Suwnica ciągle dość lekko. Reszta też bez większych problemów. SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] z Sylwią na siłowni ;-) Poszliśmy trochę później, więc ćwiczyłem nie po 1, a po 2 posiłkach, i moc dużo większa, o pompie nie wspominając %-) Wszystko bardzo lekko ;-) SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] ciężary na tyle powtórzeń, a ciągle z zapasem ;-) Hammer też dość lekko mimo dołożonych kg. Hantle jedynie już lekkim problemem, bo pompa już przeszkadzała %-) SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] aż tak źle %-) Cieżko szło dzisiaj, upał już przeszkadzał. Suwnica z zapasem, reszta już bez, albo z bardzo niewielkim %-) Pompa bardzo dobra, zmęczenie też ogromne. SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po trneingu BCAA G-MAX: 30g na treningu, 15g do posiłku BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, [...]

[...] płuca %-) Suwnice już trochę lżej, a mcnpn znowu zabił kondycyjnie %-) Coś tam nóżka powoli rośnie ;-) /SFD/Images/2016/6/2/3881b972682a4533a9b677e20c7c9a9c.jpg SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] założona ilość powtórzeń ;-) Tak mnie ładnie nabiło %-) No pięknie to idzie póki co, aż żal obcinać kcal... /SFD/Images/2016/6/4/c1966115fbce481eb621f0dfb5d0070c.jpg SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10g na noc Carbo [...]

[...] 15 min https://www.youtube.com/watch?v=6pITrDS2_MQ Kolejny bardoz dobry trening, pompa super ;-) Ciężary ciągle nieduże, nie chcę jeszcze max przeciążać organizmu. SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po trneingu BCAA G-MAX: 30g na treningu, 15g do posiłku BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, [...]

[...] bardzo fajny, plecki całe obolałe. Drążek tragicznie idzie, ale co się dziwić jak dzisiaj na czczo już równo 100kg %-) Ale nabity chodzę cały dzień, fajne uczucie %-) SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] W wiośle dołożone sporo, ale dalej dość lekko szło. Reszta już powoli bez szaleństw, niewielki progres. Ale wszystko wchodziło super, na treningu cały naładowany ;) SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po trneingu BCAA G-MAX: 30g na treningu, 15g do posiłku BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, [...]

[...] zwykle wiosło utrudnione przed domsy, dzisiaj głównie na dupie. ale i tak poszło nieźle. Hammer mnie zmęczył najbardziej, lało sie strumieniami %-) I reszta już lekko. SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] %-) Dzisiaj też rekordowa waga - 103,5kg %-) Ale bf ciągle się dobrze trzyma. Jeszcze ze 3,5 tygodnia i lekko podetnę ;-) https://www.youtube.com/watch?v=IahSEV9Hlr4 SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10g na noc Carbo [...]

[...] nie ma, bo jednak to tył był na pompie }:-( Ale mniej więcej widać że bf trzyma się na jako takim poziomie /SFD/Images/2016/5/28/55bac13d3382470e9f1863d939343f84.jpg SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] 30kg 35kg 37,5kg + aero 15 min Dobry trening, ale plecki już ciężko. 130 w wiośle już ciążyło, wyciąg też nie najlżej. bareczki i bicek spoko, tu już trochę lżej ;-) SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po trneingu BCAA G-MAX: 30g na treningu, 15g do posiłku BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, [...]

[...] drążek ciężko poszedł, waga robi swoje %-) Plecki podczas treningu. Zobaczymy ile z nich zostanie po tej mini-redukcji %-) https://www.youtube.com/watch?v=_moh1UGijoE SUPLE WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g po treningu BCAA G-MAX: 30g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu Taurine Body Support: 10g po treningu, 10gna noc Carbo [...]

[...] SFD Cykl I „Zimowa Masa” 7 Tygodniowy cykl Masowy . Koszt: 150 zł Produkty: SFD Mass Activator - 3000g sztuk 1 SFD pure creatine - 500 g sztuk 1 SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g sztuk 2 Dawkowanie: SFD Pure Creatine w dni treningowe 5g przed treningiem oraz 5g bezposrednio po treningu. W dni nie treningowe 5g rano i 5g [...]

[...] SFD PURE BCAA - 500 g x 3 - 147 zł 3. VitaFit/SFD SFD Wpc econo - 750 g x 2 - 62 zł Dawkowanie: DT: SFD Leucine Carboplus - 30g bezpośrednio po treningu SFD Pure BCAA - 1g/10 kg masy ciała przed treningiem, przed aerobami i po treningu WPC Protein ECONO 80 - wg braków w diecie DNT: WPC Protein ECONO 80 SFD Wpc protein plus - wg braków w diecie

[...] :) Moje zapotrzebowanie aby schudnac jak juz pisalem wynosi 2000 kcal:) Baaardzo prosze o pomoc:) DT Sniadanie: Płatki owsiane 50g B:5,95 W:31,5 T:3,6 kcal:189 SFD WPC Protein ECONO 80 B:24 W:1,5 T:1,5 kcal:120 Rodzynki suszone 50g B:1,15 W:32,35 T:0,25 kcal:138,5 2 kaps. Omega-3 B:31,1 W:65,35 T:5,35 kcal:447,5 II sniadanie: [...]